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麦当劳$55终极特浓版榴莲麦旋风回归 营养师:一杯热量=两碗饭

发布时间:2019-10-23 11:29:47   作者:彭潘冰波鳌奥  来源: http://www.guanguzhai.com   浏览次数:4522

爱六合高手论坛讯:

榴莲迷注意!继上次极速售完D24榴莲麦旋风后,麦当劳宣布加码,再推$25“D24榴莲麦旋风”、$40“浓厚版”及$55终极特浓版。不过就算喜欢食榴莲,都要有所节制,因为榴莲麦旋风的卡路里绝对不低!注册营养师谢咏莹(Gloria)估计,榴莲麦旋风应该有至少400卡路里,即60公斤的女性要跑至少一小时才可以消耗。

众所周知榴莲是减肥期间的大敌,因为榴莲的卡路里非常高,注册营养师谢咏莹指,榴莲麦旋风暗藏高卡猫腻,她以曲奇麦旋风为例,一杯的曲奇麦旋风有351卡路里,8粒方糖。而半杯榴莲果肉已经有179卡路里。

所以我估计一杯榴莲麦旋风有至少400卡路里,相等于两碗饭热量,60公斤女士要跑至少1小时才可消耗得到!

生果与白饭换算表:

榴莲(243克) 357卡路里 约1.5碗白饭
黄油果(200克) 320卡路里 约1.5碗白饭
荔枝(190克) 125卡路里 约2/3碗白饭
猕猴桃(180克) 110卡路里 约1/2碗白饭
提子(151克) 104卡路里 约1/2碗白饭
芒果(165克) 99卡路里 约1/2碗白饭
桃(161克) 92卡路里 约1/3碗白饭
橘子(185克) 85卡路里 约1/3碗白饭
苹果(110克) 53卡路里 约1/4碗白饭
香蕉(244克) 88卡路里 约1/3碗白饭

从表中可见,榴莲的卡路里亦非常高,以一杯(243克)两件榴莲计算,就有357卡路里,脂肪含量约为13克,热量同样约相等于一碗半饭。相比吃一杯(110克)苹果只有53卡路里, 脂肪为0.14克,差距甚远。

若果减肥期间想吃冰品,可以有什么选择呢?TOPick小编精选出5款Gloria曾经介绍过的健康的冰淇淋冰棒,当中“FUTABA蜜瓜味梳打冰棒”最低卡,一条只有15卡路里!

1. Movenpick 草莓冰淇淋

  • 每1/6盒家庭装(83毫升)= 99卡路里
  • 份量换算:一份五谷类+ 半份脂肪类
  • 零售商: 百佳、惠康、7-11、Circle K

成分表显示,草莓蓉排行最高,占整体23%。不过,大家食用时记得留意其食用分量,约食1/6盒就要“停口”了。

2. SLICE POP 蓝莓味冰棒

  • 每条95卡路里
  • 份量换算:一份五谷类+ 半份水果类
  • 零售商: 7-11、Circle K

当中有真正的蓝莓及猕猴桃果汁。蓝莓含丰富花青素,是天然抗氧化剂,减低自由基对细胞的侵害,有助预防疾病;猕猴桃含丰富维他命 C 及纤维。

3.FUTABA蜜瓜味梳打冰棒

  • 每条:15卡路里
  • 零售商: Jason's、 7-11、Circle K、marketplace

在多款冰棒中,“FUTABA蜜瓜味梳打冰棒”最低卡,偶尔饭后食一条,不用换算分量,实在是透心凉。

4. 雀巢古力乐

  • 每条 74卡路里
  • 份量换算:一份五谷类
  • 零售商: 百佳、惠康、Jason's

朱古力味食物一般感觉易致肥,但这款朱古力味冰棒,一条热量只是相等于一粒莎莎朱古力。

12. 旺宝

  • 每条 58卡路里
  • 份量换算:一份五谷类
  • 零售商: 百佳、惠康、Circle K

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